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Suggerimento 1: come si può ottenere il diabete

Il diabete è una malattia cronica che cambia radicalmente la vita del paziente. Per evitare lo sviluppo di una forma insulino-indipendente della malattia, puoi, se sei attento alla tua salute e rivedere le abitudini.

Tipi di malattia

Molti non sanno come le persone ottengono il diabete e ciò che contribuisce allo sviluppo della malattia. Il diabete mellito è di due tipi: una forma insulino-dipendente della malattia e un tipo insulino-indipendente.

La forma insulino-dipendente è il diabete di tipo 1. La malattia è causata dal lancio di un processo autoimmune in cui l'immunità del paziente attacca le cellule pancreatiche che producono l'insulina ormonale. Di conseguenza, le cellule muoiono e la loro stessa insulina nel corpo del paziente non viene prodotta. La mancanza di insulina spiega l'aumento della concentrazione di glucosio nel sangue. Di regola, la malattia appare in giovane età, a volte durante l'infanzia. Prevenire lo sviluppo di questa forma di malattia è impossibile.

Il diabete di tipo 2 si sviluppa per i seguenti motivi:

  • età avanzata;
  • disordini metabolici;
  • l'obesità.

Il gruppo a rischio è composto da persone di età superiore ai 40 anni. Diabete 2 forme si trovano spesso in persone abbastanza anziane. Si sviluppa spesso sullo sfondo dell'invecchiamento del pancreas, quando il livello di insulina prodotta dalle cellule beta diminuisce.

È possibile prevenire lo sviluppo di questa forma di malattia se raggiunge in tempo e prende tutte le misure necessarie per proteggere la propria salute.

Gruppo di rischio

Quali sono le cause della malattia e come si può ammalarsi di diabete in età avanzata, determinare le caratteristiche del corpo. Il principale gruppo di rischio sono i pazienti i cui familiari hanno il diabete di qualsiasi forma. La malattia viene spesso trasmessa geneticamente, quindi c'è un'alta probabilità che i bambini con diabete non possano evitare questo disturbo.

L'eccesso di peso è dannoso per la salute di tutti. Tuttavia, il pericolo aumenta in proporzione all'età della persona. L'obesità porta a disturbi metabolici e spesso causa una violazione del metabolismo dei carboidrati nel corpo.

Il gruppo a rischio è anche composto da persone con problemi pancreatici, ad esempio con pancreatite cronica.

Al fine di evitare lo sviluppo del diabete, in presenza di fattori provocatori, dovresti essere esaminato due volte l'anno da un endocrinologo. Assicurati di superare i test per determinare il livello di zucchero e colesterolo nel sangue, misurare la pressione.

Alla ricerca di una risposta alla domanda su come non puoi ammalarti di diabete in presenza di predisposizione, dovresti visitare la clinica e consultare un medico.

Come evitare la malattia?

Quindi, come non ammalarsi di diabete in età avanzata? Evitare lo sviluppo della malattia aiuterà:

  • stile di vita attivo;
  • corretta alimentazione;
  • nessuna cattiva abitudine;
  • esame tempestivo da parte di un medico.

Uno stile di vita sedentario e l'abitudine di cogliere il cattivo umore con un sacco di cibi ricchi di carboidrati è un modo sicuro per fare il diabete.

Se una persona anziana ha una figura normale, controlla la sua dieta e non si siede in un posto, la malattia non lo minaccia.

Uno stile di vita attivo non significa che devi stare in palestra per ore. È sufficiente fare esercizi fisici elementari almeno diverse volte alla settimana e camminare più all'aperto. Per le persone anziane, in particolare le donne, questo metodo aiuterà a preservare la salute, la forma, la bellezza della carnagione e il buon umore.

Le abitudini nocive, come il fumo e la dipendenza dall'alcol, influenzano negativamente lo stato del sistema cardiovascolare. Le abitudini nocive influenzano le condizioni di tutto l'organismo e spesso portano a disturbi metabolici.

Come mangiare in modo da non ammalarsi?

La base nutrizionale per le persone a rischio di sviluppare il diabete è una dieta speciale. È impossibile chiamarla molto dura, non è piuttosto una dieta, ma un modo di vivere.

La regola di base è rispettare l'apporto calorico giornaliero. È molto importante che la nutrizione sia equilibrata. Gli alimenti ricchi di carboidrati non devono essere consumati in grandi quantità, poiché provocano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Gli alimenti con un gran numero di carboidrati facilmente digeribili provocano lo sviluppo di obesità, patologie del sistema cardiovascolare e diabete. Questi prodotti includono confetteria e zucchero puro.

Prodotti consigliati:

  • qualsiasi verdura;
  • frutti con moderazione;
  • cereali;
  • carni magre e pollame;
  • latte e prodotti lattiero-caseari fermentati;
  • Pane integrale di grano

Il porridge e il pane di grano sono fonti preziose di fibra, che migliora il processo digestivo, aiuta a normalizzare il livello di zucchero e rimuove il colesterolo e le tossine dal corpo. Gli alimenti ricchi di fibre stimolano i processi metabolici e riducono al minimo il rischio di guadagnare chili in più.

Le proteine ​​di origine animale sono anche molto necessarie per il corpo, quindi non dovresti abbandonare il consumo di carne e latticini. Questi prodotti contribuiscono alla normalizzazione del metabolismo delle proteine ​​nel corpo, ma la preferenza dovrebbe essere data alle carni a basso contenuto di grassi. Ma da salsicce e cibi pronti è meglio astenersi - contengono grassi nascosti.

Come evitare l'eccesso di peso?

Essere sovrappeso è uno dei principali incentivi per lo sviluppo del diabete di tipo 2. Con l'età aumenta il rischio di diabete, poiché tutti i processi del corpo rallentano.

Il sovrappeso provoca disordini metabolici. Spesso, c'è un aumento dei livelli di zucchero nel sangue a causa del metabolismo dei carboidrati improprio.

Se hai già un eccesso di peso, devi liberartene correttamente. La forte perdita di peso non aiuta a ridurre il rischio di sviluppare diabete e danneggiare l'intero organismo. La perdita ottimale di chilogrammi extra è quando non vengono persi più di 4 kg di peso in eccesso al mese. Ciò è ottenuto dalla nutrizione ipocalorica e dall'attività fisica. Il tasso di calorie per ogni persona è determinato dal medico, in base alle caratteristiche del corpo e dello stile di vita. È possibile ottenere consigli sulla nutrizione da un nutrizionista, si raccomanda anche una visita a un endocrinologo.

Solo un'attenta cura della propria salute aiuterà ad evitare una malattia così grave. Pensando a come non si può ottenere il diabete, dovresti pensare alle tue abitudini, che dovrebbero dirci addio, e fare attentamente il menu. La salute dovrebbe essere protetta fin dalla tenera età, soprattutto quando ci sono prerequisiti per lo sviluppo del diabete.

Quello che devi mangiare, per non ammalarti di diabete

Il diabete continua a sembrare più giovane. Gli endocrinologi vedono una delle ragioni principali per questo nella nostra dieta "distorta". Fino al 45% degli alimenti che mangiamo sono grassi animali, anche se normalmente dovrebbero essere non più del 15%. Si scopre che ci rodiamo una malattia con i nostri denti.

La mancanza di carboidrati nella nostra dieta (cereali, frutta con polpa, pectine e fibre contenute in cereali a più bassa qualità è anche una strada per sovrappeso, e quindi per il diabete di tipo 2.

Certamente, tra le cause del diabete e dell'ipodynamia, e l'ereditarietà, ma rimane il primo in importanza - l'obesità, con qualsiasi grado.

A proposito, il diabete del secondo tipo è ereditato con una probabilità del 30% sia sulle linee materna che paterna. E se entrambi i genitori sono malati di diabete, la probabilità che si verifichi nei bambini si avvicina al 100%.

I geni "comprendono" la malattia in caso di aumento di peso nella prole. Questo nonostante il fatto che nelle grandi città della Russia il numero di bambini troppo nutriti, in particolare i bambini fino a un anno, sia notevolmente aumentato.

Circa 2,5 milioni di persone sono registrate presso le istituzioni mediche della Federazione Russa, di cui circa il 90% sono pazienti con diabete mellito di tipo II, per lo più associato all'obesità. I dati degli esperti dell'OMS sono ancora più tristi, secondo le loro statistiche, i dati sono sottostimati di 2-3 volte di più e il numero totale di pazienti nella Federazione Russa supera i 9 milioni di persone.

Il raddoppio dell'incidenza si verifica ogni 15 anni. Il diabete è riconosciuto come la prima epidemia non infettiva del 21 ° secolo e la prevenzione non è così difficile. Ciò che diventa una dieta curativa per i malati, serve come la giusta e ragionevole dieta per i sani.

Secondo la International Diabetic Federation, il diabete di tipo II può essere facilmente evitato mangiando bene ed esercitando con parsimonia.

La base della dieta delle persone affette da diabete è costituita da alimenti semplici, che rappresentano una scelta enorme, senza contare il fatto che vengono prodotti alimenti speciali per un'alimentazione sana. I frutti possono essere acquistati tutto l'anno, verdure fresche e surgelate, mix di verdure - cosa potrebbe essere più facile e veloce?

Ma per tutti - sani e malati - è importante conoscere i principali prodotti che aumentano lo zucchero nel sangue e, quindi, usarli con cautela. Oggi i medici non sono categorici come un tempo e permettono alle persone con diabete di mangiare quasi tutto, solo con moderazione.

E presta particolare attenzione agli alimenti contenenti carboidrati. Quando si forma una dieta proteica, si preferisce il pesce di mare, la ricotta a basso contenuto di grassi, le proteine ​​vegetali, di cui la soia è la più preziosa.

Ci sono tre gruppi di carboidrati.

1 gruppo - permesso e assolutamente sicuro

Tutti i tipi di verdure (tranne le patate), verdi, fagiolini, spinaci, acetosella, funghi, caffè, tè senza panna, acqua minerale, bevande in sostituzione di zucchero

2 gruppo - "condividi una porzione a metà"

Sono tutti cereali, per lo più grigi, corni, vermicelli, pasta di grano duro, pane grigio, biscotti (cracker, biscotti). Latte e latticini (non più di 2 bicchieri al giorno). Frutta, ma senza fanatismo.

3 gruppo - prodotti "vietati"

Zucchero, torte, marmellate, dolci, miele, bevande gassate dolci, succhi di frutta senza polpa.

I prodotti a base di carboidrati del 2 ° gruppo, vale a dire la semola e il riso, richiedono un'attenzione particolare. Il riso è permesso, ma non sotto forma di cereali. La semola è consentita, ma non spesso e con un buon controllo del livello di zucchero nel sangue del paziente. Tutti i cereali e la pasta è meglio mangiare poco crudo.

Per quanto riguarda il grano saraceno, per decenni è stato considerato curativo per i pazienti con diabete, ma si è scoperto che non differisce da qualsiasi altra cosa di groppa. Il contenuto di una grande quantità di ferro e vitamine, non ha nulla a che fare con il diabete mellito.

Le patate in bollito, al forno o in divisa appartengono al 2o gruppo, ma nella forma di purè di patate entra nel 3o gruppo. Per quanto riguarda i succhi, è meglio bere succhi con polpa (pomodoro, zucca, tkemalevy), e ancora meglio mangiare una mela piuttosto che bere un bicchiere di succo di mela.

Fino a poco tempo fa, si riteneva che nel diabete si debba mangiare molta carne, infatti basta usarlo una volta al giorno e assicurarsi rigorosamente che non sia grasso.

Mangia magra, pollo senza pelle, coniglio, pesce tacchino. È meglio rifiutare del tutto la salsiccia o dividerla a metà, come prodotti del 2o gruppo. Se vuoi un sandwich, allora deve essere difficile; pane grigio, un pezzo di carne, una foglia di verdura o una fetta di pomodoro, cetriolo.

Chi non vuole comprare pillole per abbassare lo zucchero dovrebbe comprare scarpe da ginnastica, sci, biciclette e occhiali per nuotare. Scegli un tipo di attività fisica che ti darà piacere.

40-50 minuti di intenso (ma senza respiro corto) caricano ogni giorno - il tuo dovere verso il tuo corpo. Anche se cammini 3 volte per 10 minuti al giorno, questo sarà sufficiente per raggiungere un livello minimo di attività fisica.

Sport indesiderati che richiedono grandi carichi a breve termine, come sollevamento pesi e sprint.

Ogni chilogrammo di sovrappeso scartato da un diabetico aumenta la sua aspettativa di vita in media di 3-4 mesi. E la perdita di peso nelle persone obese che non sono diabetiche riduce il rischio di sviluppare la malattia in futuro di circa il 30%.

Come non avere il diabete?

Il diabete mellito è una delle più comuni e terribili tra le sue complicazioni "piaghe" della modernità. Secondo alcuni rapporti, ogni 10 secondi una persona muore nel mondo dagli effetti del diabete di tipo 2. Già una ragione sufficiente per pensare alla prevenzione di questa malattia. Oggi, insieme a "Beautiful and Successful", capiremo come non ammalarsi di diabete e cosa cambiare per questo nel tuo stile di vita.

Qual è il diabete terribile? Per coloro che non ci hanno mai pensato - questa è una violazione grave e grave del normale metabolismo nel corpo che nei casi gravi può portare a insufficienza renale, amputazione delle gambe, cecità. Ma anche prima che si verifichino queste terribili conseguenze, la vita dei pazienti con diabete mellito è davvero "non zucchero".

Pertanto, come non ottenere il diabete mellito non è una domanda inutile per quasi tutti noi, le persone moderne, che non si muovono molto, mangiano in modo improprio e ricevono con l'età un sacco di problemi di salute.

Come si presenta il diabete?

Esistono due tipi di diabete. Nel primo caso, il diabete è chiamato insulino-dipendente, nel secondo - non insulino-dipendente.

Per capire come non ammalarti di diabete, devi prima rispondere alla domanda: cos'è l'insulina e perché è così importante?

Questo è un ormone prodotto dal pancreas umano, le sue cellule endocrine. Senza di esso, il metabolismo del corpo è impossibile. È l'insulina che aiuta a ridurre il contenuto di glucosio nel sangue (lo stesso zucchero nel sangue, per il quale passiamo l'analisi).

Il glucosio è un'importante fonte di energia, lo prendiamo dal cibo. Normalmente, l'insulina rimuove il glucosio dal flusso sanguigno e lo consegna alle cellule del fegato, ai muscoli e in altri luoghi dove si trasforma in energia di cui abbiamo bisogno. Quando questo processo viene disturbato, si verifica il diabete - il livello di zucchero nel sangue aumenta.

Analizziamo brevemente i segni principali di questo e di un altro tipo per sapere cosa temere e come non ammalarsi di diabete.

Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)

Nel diabete di tipo 1, il corpo non può produrre autonomamente l'insulina in quantità sufficienti e deve riceverlo dall'esterno. La ragione di ciò è la morte di oltre il 90% delle cellule del pancreas endocrino, che possono verificarsi a seguito di precedenti malattie (infettive, oncologiche, autoimmuni).

  • predisposizione genetica (difettosità di alcuni geni)
  • età relativamente giovane dei malati - fino a 30 anni (tale diabete è più spesso diagnosticato nei bambini)
  • è necessaria la somministrazione continua di insulina.

Diabete di tipo 2 (non dipendente dall'insulina)

In questo caso, il corpo produce abbastanza insulina o anche più del necessario. Ma c'è una cosiddetta "resistenza all'insulina". Il corpo non risponde alla propria insulina, il livello di zucchero nel sangue non scende, il pancreas inizia a lavorare sodo.

Le cause possono essere sovrappeso, problemi al sistema cardiovascolare, pancreas (ad esempio, pancreatite), sistema endocrino.

Sintomi tipici:

  • obesità - più è, maggiore è la probabilità di unirsi ai ranghi dei diabetici
  • la malattia si verifica all'età di 30 anni e più la persona è anziana, maggiore è il rischio di sviluppare il diabete
  • possibile assenza di sintomi - la malattia può tacere per anni e non causare preoccupazione.

Come non ottenere il diabete se si dispone di uno dei suddetti fattori di rischio? A proposito di questo più avanti nell'articolo.

Come non avere il diabete: buone abitudini per la vita

Guarda il tuo peso

Se 30 anni fa, il diabete nei paesi sviluppati era considerato un raro compagno degli anziani, quindi in seguito allo scoppio dell'epidemia di obesità, era notevolmente "più giovane" e ampiamente diffuso. Se sei in sovrappeso, se a un medico viene diagnosticata una "obesità" (BMI 29 o superiore), questa è un'occasione per prendere la tua salute, fino a quando il diabete non ti ha preso.

Come non avere il diabete con l'obesità? Nessuno ha inventato nulla di nuovo qui (e ci pensa a malapena) - devi iniziare a mangiare bene (vedi sotto!) E muoverti di più per il tuo bene.

Regola la tua dieta

Soprattutto se include un sacco di cibi grassi e dolci, cibi lavorati. Per non avere il diabete, è necessario includere più frutta e verdura fresca nel menu del giorno (da 7 a 9 pezzi in totale al giorno).

Si noti che anche le verdure e la frutta in scatola devono essere evitate, in quanto aggiungono anche sale o zucchero.

Verdure verdi e arancioni (cavoli, broccoli, carote, zucca, peperoni), legumi, pane integrale e cereali (anche la pasta è meglio cercare farina di grano integrale!) Dovrebbe apparire nel piatto regolarmente.

Rifiuti dalle bevande dolci e zuccherate - è meglio bere più acqua pura, sono ammessi anche tè e caffè senza zucchero.

Probabilmente, non è necessario ricordare che patatine, dolci, torte e altri panini sono totalmente vietati o (se la salute lo consente), sono ammessi come eccezioni occasionalmente e un po '.

Non mangiare troppo

Un'altra bomba ad orologeria nel caso del diabete è la tendenza alla bulimia, cioè l'eccesso di cibo sui nervi. Da qui mano all'obesità. Il sito sympaty.net ha parlato in dettaglio del pericolo della bulimia. Impariamo a cambiare, alleviare lo stress in altri, non in modo calorico!

Smetti di fumare

Se fumi, nonostante tutto, allora la domanda "come non ammalarsi di diabete" (così come molte altre terribili piaghe) rientra nella categoria retorica.

Monitora la tua salute

Un prerequisito se qualcuno nella tua famiglia ha già il diabete di tipo 2. La predisposizione ereditaria al diabete è una ragione per chiedersi più spesso "come non avere il diabete", fare un test di zucchero nel sangue, esami generali del sangue e delle urine ogni sei mesi, per sottoporsi ad altri esami prescritti da un medico.

Inoltre, se hai diagnosticato malattie cardiovascolari (inclusi salti di pressione regolari!) O è stato osservato un colesterolo alto, sfortunatamente sei a rischio anche per il diabete.

Le donne con l'inizio della menopausa dovrebbero essere particolarmente attente a tutto quanto sopra.

Se prima erano parzialmente protetti dall'estrogeno ormone femminile dall'aumento della glicemia, quindi con l'inizio della menopausa, diventano a rischio non solo il diabete, ma anche l'osteoporosi, l'aterosclerosi e altre malattie "correlate all'età".

Infine, notiamo che il diabete non insulino-dipendente non si sviluppa improvvisamente, non immediatamente. Come non ammalarsi di diabete, anche in presenza di una predisposizione - il problema è completamente risolvibile sotto la condizione di attenta attitudine.

Come non ammalarsi di diabete? 5 regole di dolcezza

Boris Ryabikin - 28/10/2016

Il diabete mellito è una malattia molto pericolosa in cui il corpo perde la sua capacità di assorbire il glucosio. Sfortunatamente, nessuno di noi è immune dallo sviluppo di questa terribile malattia. Lo sviluppo del diabete in molti modi predispone un fattore ereditario al quale non siamo in grado di influenzare. Tuttavia, ci sono altre circostanze che possono fungere da "innesco" per il verificarsi della malattia da zucchero. Tutti loro sono associati esclusivamente allo stile di vita e potrebbero essere adeguati. Quindi, il rischio di sviluppare il diabete aumenta se:

1. Salta la colazione.

Secondo la pubblicazione americana sulla medicina nutrizionale (l'American Journal of Clinical Nutrition), rifiutando di fare colazione solo una volta alla settimana, aumentiamo il rischio di sviluppare il diabete del 20%. Durante il sonno di una notte, il livello di insulina è nel "punto morto", ma quando ti svegli e non mangi per molto tempo, diminuisce bruscamente. Quando finalmente pranzerai, il tuo livello di insulina aumenterà drasticamente. Tali salti di insulina sono un fenomeno malsano che aumenta le probabilità di diabete "guadagnare".

2. Mangia un sacco di dolci.

Il fatto che "se ci sono molti dolci, il diabete può svilupparsi", tutti lo sanno. Quindi, se sei un amante di torte e cole, sei a rischio. Tuttavia, lo sviluppo della malattia provoca non tanto la quantità di zucchero consumata, quanto l'eccesso di peso che spesso appare nei dolci. Con un aumento del peso corporeo, il corpo ha bisogno di produrre sempre più insulina per mantenere i livelli normali di glucosio. Più chili in più guadagniamo, più difficile è mantenere il giusto equilibrio. Alla fine, l'insulina potrebbe non essere sufficiente e il diabete si svilupperà.

3. Dormi un po '.

Per la prevenzione del diabete, un buon sonno non è meno importante dell'alimentazione corretta. Secondo il Centro regionale del Minnesota per lo studio dei disturbi del sonno (i disturbi del sonno regionali del Minnesota), in una persona che è privata del sonno, vengono avviate reazioni simili a quelle che si verificano con l'insulino-resistenza. In particolare, una persona che non dorme può rallentare il processo di conversione del glucosio in energia. Quindi, se, dopo una notte insonne, ti senti sopraffatto e privato della forza, questo potrebbe essere collegato allo stato di prediabete.

4. Essere in uno stato depresso.

La depressione è considerata un effetto collaterale del diabete mellito, ma i dati di uno studio pubblicato sul sito web dell'American Diabetes Association suggeriscono che la depressione può anche essere un fattore scatenante per lo sviluppo della malattia da zucchero. Secondo le informazioni fornite, le persone depresse hanno il 63% di probabilità in più di contrarre il diabete. Alcuni medici considerano anche la depressione e il diabete come malattie simili, manifestate da sintomi simili: debolezza e aumento della fatica.

5. Spostati un po '.

Se hai un lavoro sedentario o preferisci una lunga seduta davanti alla TV per attività ricreative, sei a rischio. Ogni ora che passi in una posizione seduta stabile aumenta il rischio di diabete del 3,4%. Per ridurre questo rischio, è necessario alzarsi e spostarsi di volta in volta. Anche se ti alzi ogni mezz'ora, il rischio di malattia diminuirà. Idealmente, per rimanere in salute, è necessario praticare sport, almeno 20 minuti 3-4 volte a settimana. E, soprattutto, se durante queste lezioni si suda bene.

Quindi, ora sai cosa puoi fare per evitare di diventare una vittima del diabete. Naturalmente, la revisione del tuo stile di vita richiederà un po 'di sforzo e lavoro su te stesso. Tuttavia, ne vale sicuramente la pena! Soprattutto se si considera che le nuove abitudini salutari rafforzano la propria salute in generale e aiutano a prevenire non solo lo sviluppo del diabete, ma anche un intero "mazzo" di altre malattie chiamate "malattie legate allo stile di vita".

Come non avere il diabete

Il diabete mellito è una malattia in cui il corpo umano ha un livello zuccherino elevato e una carenza di insulina ormonale. Questa malattia è molto pericolosa per la vita, poiché un grave e grave disturbo metabolico può portare alla cecità, all'amputazione delle gambe o all'insufficienza renale.

Ecco perché è molto importante per una persona non essere a rischio di questa malattia e prendersi cura di come non ottenere il diabete.

Tipi di diabete e le loro cause

Come sai, questa malattia è divisa in due tipi:

  • 1o tipo - insulino-dipendente,
  • Il tipo 2 non dipende dall'insulina.

Per capire come non ottenere il diabete, è prima necessario scoprire cos'è l'insulina e perché è così importante per la normale esistenza dell'organismo.

Questo ormone è prodotto dal pancreas, o meglio dalle sue cellule endocrine. Senza l'insulina, il metabolismo è impossibile, e quindi la vita stessa è impossibile. Dopotutto, questa sostanza abbassa il livello di glucosio (zucchero) nel sangue.

Il glucosio è una fonte di energia molto importante che una persona riceve durante un pasto. Durante il normale funzionamento, l'insulina rimuove lo zucchero dal flusso sanguigno e lo trasporta nelle cellule del tessuto muscolare, del fegato e in altri luoghi, dove viene convertito nell'energia necessaria. Se questo processo viene interrotto, si verifica il diabete, o piuttosto aumenta il livello di glucosio nel sangue.

Diabete di tipo 1 - dipendente dall'insulina

Con questa malattia, il corpo umano non è in grado di produrre autonomamente l'insulina, che richiede il suo input dall'esterno. Di norma, la causa di questa deviazione è la morte di oltre il 90 percento delle cellule endocrine del pancreas.

Diabete di tipo 2 - non insulino-dipendente

Questo tipo è caratterizzato dal fatto che il corpo produce una quantità normale o sovrastimata di insulina, ma questo causa insulino-resistenza. In altre parole, il corpo umano non reagisce più alla sua insulina e il livello di glucosio nel sangue non diminuisce. Le cause di questa malattia possono essere sovrappeso, malattie del sistema endocrino e cardiovascolare, nonché problemi con il pancreas.

Abitudini di prevenzione del diabete

Al fine di massimizzare la barriera del tuo corpo da questa malattia, è necessario per tutta la vita seguire le regole speciali volte a ridurre significativamente il rischio di questa malattia.

Regola numero 2 - una dieta equilibrata. Se una persona ha l'abitudine di includere una grande quantità di cibi fritti, grassi e dolci nella sua dieta, allora cade automaticamente nella zona a rischio del diabete. In relazione a questo fatto, dovresti assolutamente cambiare le tue abitudini alimentari e prestare maggiore attenzione alla frutta e alle verdure fresche.

Inoltre, è necessario abbandonare l'uso di bevande gassate e zuccherate. È meglio bere due litri di acqua normale ogni giorno, così come caffè e tè senza zucchero.

Regola numero 3 - Assorbimento moderato del cibo. Come sapete, l'eccesso di cibo è una bomba a orologeria nel caso del diabete. Dopotutto, la bulimia diventa molto spesso la causa dell'obesità, che può ulteriormente portare allo sviluppo di una malattia non insulino-dipendente. Ecco perché è estremamente importante controllare la tua voglia di gola e evitare di mangiare cibi ipercalorici contemporaneamente.

Regola numero 5 - monitorare regolarmente la loro salute. Si ritiene che il diabete sia molto spesso ereditario. Questo è il motivo per cui se la tua famiglia ha o ha avuto tali persone che hanno avuto questa malattia, allora sei a rischio. Per evitare il destino dei loro parenti, gli esperti raccomandano due volte l'anno di donare il sangue per lo zucchero e altri test che aiutano a identificare le anomalie nel corpo.

Vale la pena notare che in caso di malattie cardiache o vascolari, così come con colesterolo elevato, una persona dovrebbe anche contattare l'istituzione medica ogni anno per l'esame necessario.

Come non ammalarsi di diabete e non diventare diabetico?

La domanda più importante su come non ammalarsi di diabete è per coloro che hanno parenti stretti con tale diagnosi.

È noto che la malattia è geneticamente determinata. Ma l'ereditarietà non è una frase. Anche con una predisposizione c'è la possibilità di evitare la malattia.

Per questo è necessario sapere che cos'è il diabete, come non ammalarsi di questa malattia.

Va notato che l'infezione da una persona malata a una persona sana non si verifica.

Fattori di rischio per il diabete

Il diabete mellito significa un intero gruppo di malattie, ma tutte sono in qualche modo collegate a disturbi metabolici nel corpo. La causa della malattia può essere la rottura del sistema endocrino, che ha assunto una forma cronica o una quantità insufficiente della qualità dell'insulina sintetizzata del pancreas.

A seconda di quale sia stata la causa del disturbo, la malattia può svilupparsi non solo a causa della mancanza di insulina, ma anche a causa della resistenza all'insulina dei tessuti.

Le cause della malattia sono diverse. Ma la domanda su come il diabete può infettarsi, la risposta può essere inequivocabile - in nessun modo. Il diabete è chiamato l'epidemia del XXI secolo. Al momento, il 4% della popolazione mondiale è malato e questa cifra è aumentata solo nel corso degli anni. Ma la malattia non è una natura infettiva, quindi non possono essere infettati.

Le persone non prendono il diabete da una persona che soffre di questa malattia. Questa malattia può essere acquisita solo a seguito dell'esposizione a determinati fattori.

Una serie di fattori che contribuiscono allo sviluppo del diabete mellito sono:

  1. Eredità.
  2. Sovrappeso.
  3. Stress costante
  4. Malattie posticipate
  5. Età (oltre 40 anni).

La presenza di uno qualsiasi di questi fattori non significa una maggiore probabilità di sviluppare la malattia. Ma una combinazione di fattori aumenta significativamente il rischio di diabete - almeno 10 volte.

La probabilità di sviluppare la malattia è più alta con predisposizione ereditaria. La probabilità di patologia in un bambino, uno dei cui genitori è diabetico, è fino al 30%. Se entrambi i genitori sono malati, il rischio sale al 60% o più. Le differenze di numero sono spiegate da diversi studi, ma in ogni caso il rischio di sviluppare questa malattia nei bambini è molto alto. Questo fattore deve essere considerato quando si pianifica una gravidanza.

Con la normale malnutrizione aumenta il carico sul pancreas. Soprattutto "soffre" tra gli amanti di cibi grassi e alcol. Pertanto, se vuoi imparare dal tuo esempio come fare il diabete, dovresti continuare a seguire questo tipo di dieta. L'obesità I aumenta il rischio di disturbi pancreatici del 20%. Il 50% in sovrappeso aumenta il rischio già fino al 60%.

Lo stress nervoso porta a diverse malattie. Ma puoi ottenere il diabete a causa dello stress solo con una combinazione di diversi fattori (ereditarietà, obesità).

La probabilità della malattia è più alta nelle persone di età superiore ai 50 anni. È noto che ogni 10 anni successivi aumenta il rischio di iperglicemia di 2 volte.

L'opinione che la causa principale del diabete - l'amore per i dolci esiste da molto tempo. Tuttavia, si è scoperto che i dolci non hanno un effetto diretto sullo sviluppo della malattia.

L'effetto in questo caso è indiretto: l'abuso di caramelle porta ad un eccesso di peso e, a sua volta, al diabete.

Violazioni di uno stile di vita sano - la causa del diabete

Avendo capito quali fattori influenzano lo sviluppo della malattia, è facile capire come si può diventare diabetici, ad es. come fare il diabete. Non è necessario controllare il potere. È meglio mangiare più nocivo, fritto e dolce.

Con una tale dieta (più precisamente, la sua assenza) il peso si guadagna molto rapidamente. Ma puoi accelerare il processo con l'aiuto dell'attività fisica - devi minimizzarlo. Poiché il movimento stimola i muscoli e migliora l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule del corpo, ostacolerà solo l'innalzamento dei livelli di zucchero.

Non si dovrebbe prendere il controllo del peso - più grasso corporeo in eccesso, più è probabile che si unisca ai ranghi dei diabetici. Inoltre, se hai già un peso in eccesso significativo, allora in quel caso "prenditi com'è" è un ottimo modo per imparare come ottenere il diabete. Questo è semplicemente spiegato: non solo la malattia stessa può essere la causa della comparsa di grasso, ma anche "l'accumulo sociale" può provocare lo sviluppo del diabete.

Alto rischio di ammalarsi da coloro i cui parenti soffrono della stessa malattia. Se c'è una predisposizione genetica, la disattenzione per la propria salute può portare al fatto che il diabete si svilupperà in un tempo relativamente breve.

Inoltre, per diventare diabetico, non è necessario imparare ad affrontare lo stress. L'eccitazione in sé influisce solo indirettamente sullo sviluppo della malattia, ma in alcuni casi può essere l'impulso da cui i problemi di salute iniziano a svilupparsi.

Come non diventare diabetico?

Conoscendo le cause del diabete e in che modo di vita è più probabile l'insorgenza della malattia, diventa chiaro come non ammalarsi di diabete. Per fare questo, devi solo minimizzare l'influenza di fattori dannosi sullo stato del corpo.

Il modo più efficace di usare per non avere il diabete è semplice e banale: lo stile di vita giusto.

Alcuni decenni fa, il diabete mellito era caratteristico degli anziani. La gente moderna spesso abusa del cibo spazzatura, quindi il diabete si manifesta nei giovani, e talvolta negli adolescenti. Per evitare problemi di peso, i medici consigliano di determinare il tuo indice di massa corporea e assicurarsi che non superi la norma.

Il "danno" abituale (fritto, dolce, farina) può aiutare a imparare come ottenere il diabete. Il cibo spazzatura danneggia il normale funzionamento del pancreas e con l'uso a lungo termine una persona cade automaticamente nel gruppo a rischio. Pertanto, al fine di evitare problemi con il lavoro del pancreas, è necessario escludere tutti gli alimenti nocivi e sostituirli con frutta e verdura fresca.

Bere acqua è un must. In questo caso, la parola "acqua" non significa liquidi (tè, caffè, brodi e brodi), ma pura acqua potabile. La velocità raccomandata è di 30 ml per 1 kg di peso. Se la quantità di acqua per iniziare è troppo grande, vale la pena ridurre il volume e bere quanto sembra necessario: un forte aumento del volume di liquido consumato darà un carico serio ai reni, che influenzerà negativamente il loro lavoro. Si consiglia di aumentare gradualmente il volume di acqua consumata secondo la norma individuale.

L'eccesso di cibo non porta alcun beneficio al corpo. Al contrario, è spesso la causa del diabete insulino-indipendente. Pertanto, è necessario concentrarsi sulla sensazione di fame, ma non sull'appetito.

Il fumo e l'alcol aumentano la probabilità di sviluppare il diabete. Tuttavia, coloro che non sono soggetti a queste abitudini, la probabilità di diabete è molto più bassa.

Se c'è una predisposizione genetica, allora è chiaro come ottenere il diabete. Certo, i geni decidono lontano da tutto, ma non vale la pena perdere il controllo della vita.

Affinché la malattia ereditaria non si manifesti il ​​più a lungo possibile - e non è mai meglio - non sarà inutile sottoporsi a un esame completo due volte l'anno per rilevare lo sviluppo della malattia nel tempo. Se ci sono problemi con cuore e vasi sanguigni, o colesterolo alto, è anche utile superare gli esami ogni anno.

Quindi, per non disturbare il diabete mellito, dovresti:

  • tenere sotto controllo il peso corporeo;
  • mangiare una dieta completa e varia;
  • osservare l'equilibrio del sale marino nel corpo;
  • prevenire l'eccesso di cibo;
  • rinunciare a cattive abitudini;
  • regolarmente sottoposti ad esame da parte dei medici se ci sono prerequisiti per lo sviluppo della malattia.

L'implementazione di queste raccomandazioni eviterà lo sviluppo della malattia.

Come curare il diabete?

Se hai già sintomi di diabete, è urgente agire. Vale la pena dire che l'efficacia del trattamento dipende dal tipo di malattia.

Il diabete mellito di tipo I è incurabile, poiché i processi patologici che si verificano nel corpo sono irreversibili. In questo caso, l'unica possibilità è di mantenere costantemente il normale livello di zucchero. Questo tipo di malattia è anche chiamato insulino-dipendente, in quanto il paziente è costretto a iniettare costantemente insulina per controllare i livelli di zucchero. I pazienti con diabete mellito di tipo insulino-dipendente devono cambiare drasticamente il tipo di cibo e abbandonare completamente un certo numero di prodotti che causano un forte aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Per il trattamento, i pazienti ricevono tutto ciò di cui hanno bisogno: farmaci, un glucometro elettrochimico, strisce reattive, ecc.

Il diabete mellito di tipo II è insulino-indipendente. Allo stesso tempo, il paziente non ha bisogno di iniezioni di ormoni, poiché il suo livello è normale o elevato. Il problema è che, per qualsiasi motivo, le cellule dei tessuti perdono la capacità di "percepire" l'insulina, cioè si sviluppa la sindrome dell'insulino-resistenza.

Quando compaiono i primi segni della malattia, è urgente iniziare il trattamento, dal momento che il diabete porta alla sconfitta dei piccoli vasi sanguigni. A causa dell'alto livello di zucchero, il normale processo di guarigione è disturbato - le ferite non vanno via per molto tempo, spesso - iniziano a marcire. Nei casi avanzati, anche un piccolo graffio può causare gravi conseguenze: la cancrena può iniziare, portando all'amputazione.

Il diabete insulino-indipendente può essere preso sotto controllo, ma è ancora impossibile recuperare completamente da questa malattia. Per controllare la malattia, è necessario seguire il regime terapeutico, la dieta e il programma di esercizio raccomandati. Solo in questa condizione il paziente può condurre una vita normale.

Informazioni sulla prevenzione del diabete descritte nel video in questo articolo.

Come non avere il diabete?

Il diabete è noto per essere di due tipi: il primo è insulino-dipendente, che di solito colpisce i giovani, e il secondo tipo di diabete è insulino-indipendente, o, come viene anche chiamato, senile. Sfortunatamente, non hanno ancora imparato come prevenire il diabete del primo tipo, ma è abbastanza realistico rimandare l'insorgenza del diabete senile. Ci sarebbe un desiderio.

Il diabete è noto per essere di due tipi: il primo è insulino-dipendente, che di solito colpisce i giovani, e il secondo tipo di diabete è insulino-indipendente, o, come viene anche chiamato, senile. Sfortunatamente, non hanno ancora imparato come prevenire il diabete del primo tipo, ma è abbastanza realistico rimandare l'insorgenza del diabete senile. Ci sarebbe un desiderio.

Chi è a rischio

PRATICAMENTE, tutte le persone sopra i 40 anni sono sovrappeso e sedentarie. C'è un'alta probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 anche se la glicemia di una donna aumenta durante la gravidanza. Particolarmente a rischio sono quelli che hanno pazienti diabetici insulino-dipendenti nella famiglia. La predisposizione ad esso può essere ereditata.

Tutte le persone con diabete gravato da ereditarietà dovrebbero sottoporsi a un esame del sangue per lo zucchero due volte all'anno e consultare un endocrinologo.

Nell'età adulta, il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente) aumenta in tutte le persone, quindi ha senso occuparsi periodicamente di parametri come la glicemia, i livelli di pressione sanguigna e di colesterolo. Questo è il minimo che ti permetterà di non perdere i primi segni di malattie terribili - diabete e problemi cardiaci.

Mangia quello che ti serve e quanto ti serve

Il metodo di prevenzione più conosciuto che anche le persone non diabetiche conoscono è una dieta che richiede due limiti principali: limitare i carboidrati e limitare le calorie. La restrizione dei carboidrati è necessaria per non caricare il pancreas, restrizione calorica - in modo da non ingrassare.

Allo stesso tempo, dovresti mangiare una varietà di cibo, seguire la dieta (5-6 volte al giorno), non mangiare troppo, cucinare correttamente (più cibo bollito e piatti cucinati al forno o al vapore).

Prima di tutto, è necessario limitare bruscamente e idealmente escludere carboidrati facilmente digeribili - zucchero e dolci.

Mangia più verdure e verdure, perché i carboidrati in essi contenuti vengono assorbiti e assorbiti dal corpo più lentamente, senza causare un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Verdure e frutta sul contenuto di carboidrati sono divisi in tre gruppi. Meno di tutti i carboidrati in cetrioli, pomodori, cavoli e cavoli, zucchine, zucca, melanzane. Un po 'di più - in carote, cipolle, ravanelli, barbabietole, agrumi, fragole, ribes nero e rosso, mirtilli rossi, lamponi, albicocche, pere. La maggior parte dei carboidrati in patate, banane, uva, varietà dolci di mele, datteri, fichi. Questi frutti e verdure possono e devono essere mangiati, perché le patate, ad esempio, specialmente in inverno, sono un'ottima fonte di potassio e vitamina C, ma la quantità di carboidrati che contengono deve essere presa in considerazione.

Prova a mangiare più cibi contenenti fibre alimentari, perché formano complessi insolubili e non assorbibili con altri componenti del cibo (zuccheri semplici, colesterolo) e rimuovili dal corpo, il che significa che i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo diminuiscono. Quindi scegliere il pane dalla farina grossolana, con la crusca, la segale, il bianco e il burro è meglio rifiutare. Una grande quantità di fibra alimentare contiene farina d'avena, grano saraceno, miglio, orzo, granoturco di granturco - da preferire a loro.

Non dimenticare gli alimenti proteici, perché la carenza di insulina non solo porta all'interruzione del metabolismo dei carboidrati e dei grassi, ma anche all'interruzione della sintesi proteica. Le proteine ​​animali contengono tutti gli amminoacidi essenziali nel rapporto più favorevole, ma inoltre i grassi animali sono il principale fornitore di colesterolo, quindi è necessario trovare una via di mezzo: mangiare pesce, carne magra, latticini a basso contenuto di grassi. Ricorda che molti cibi contengono grassi nascosti: salsicce bollite (anche senza grasso visibile), noci, pistacchi tostati, cubetti di brodo, semi.

Se sei in sovrappeso, osserva gli alimenti ipocalorici.

Bevi correttamente! Il consumo moderato di alcol (5-29,9 g al giorno per gli uomini e circa 5-19,9 g al giorno per le donne) porta a una diminuzione dell'incidenza del diabete di tipo 2. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Diabetes Care, il rischio di questa malattia aumenta con il consumo di grandi dosi di alcol, soprattutto nelle giovani donne.

Smetti di fumare! Il fumo ha sia lo sviluppo del diabete che le sue complicanze.

Controlla il tuo peso. Spesso è l'obesità che scatena l'insorgenza del diabete di tipo 2.

Lo sforzo fisico fattibile è necessario ogni giorno: almeno 30 minuti al giorno, è necessario fare alcuni esercizi, camminare, nuotare, ecc.

Guarda per la pressione sanguigna. È noto che l'ipertensione può innescare una violazione del metabolismo dei carboidrati. Secondo alcuni rapporti, minaccia il 60% delle persone che soffrono di ipertensione. Per questo motivo, chiunque abbia ipertensione dovrebbe monitorare i livelli di zucchero nel sangue in modo da non perdere i primi segni di diabete imminente. E viceversa - tutte le persone con diabete di tipo 2 dovrebbero controllare regolarmente la loro pressione sanguigna per sapere se l'effetto negativo del diabete sui vasi sanguigni è iniziato, perché una persona non muore dal diabete stesso, ma dalle sue complicanze, il più delle volte colpisce le vene degli occhi, cuore, piedi. La pressione sanguigna ottimale nei pazienti con diabete non deve superare 130/80 mm Hg. Art. Se i valori di pressione sono superiori a 140 per 90, è necessario iniziare un trattamento farmacologico sistematico.

Guarda i tuoi livelli di colesterolo.

Vale la pelle della manifattura?

È comprensibile che cambiare la dieta abituale e iniziare a muoversi sia la cosa più difficile, è più facile pensare che non si possa scappare dalla vecchiaia e dalle malattie ad essa associate, e nel migliore dei casi limitarsi a bere pillole. Ma ecco cosa dice la scienza: uno studio è stato condotto in Finlandia, durante il quale le persone con ridotta tolleranza al glucosio sono state divise in 2 gruppi. I pazienti del primo gruppo sono stati invitati a cambiare significativamente il loro stile di vita, prima di tutto, per ridurre il peso corporeo e aumentare l'attività fisica.

Quelli del secondo gruppo hanno continuato ad aderire alla dieta normale e all'attività fisica. Dopo 3,2 anni di follow-up, è stato dimostrato che un cambiamento nello stile di vita ha portato ad una riduzione del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 58%. Uno studio simile e con quasi gli stessi risultati è stato condotto negli Stati Uniti. In Cina, un'osservazione di 6 anni ha dimostrato che nei gruppi con ridotta tolleranza ai carboidrati, seguendo una dieta, il rischio di sviluppare il diabete era del 31%, del 42% un aumento dell'attività fisica del 46%, una combinazione di dieta ed esercizio fisico. D'accordo, le cifre sono molto ottimistiche.

Perdere peso tutto

Nel frattempo, il diabete di tipo II (la maggior parte delle persone è malato di questo tipo) può essere prevenuto comportandosi correttamente. E, al contrario, nessuno dei migliori endocrinologi può farcela se il paziente non lo aiuta. Questo è stato discusso nella tavola rotonda "Inizia la giornata con una buona colazione" alla vigilia del World Diabetes Day. E le complicazioni di questo "killer silenzioso" sono le più gravi: infarti, ictus, cecità, amputazioni.

"Si può solo far fronte all'epidemia di diabete sconfiggendo l'epidemia di obesità", ha detto Valentina Peterkova, direttore dell'Istituto di Endocrinologia Pediatrica. "L'incidenza sta crescendo rapidamente non solo negli adulti, ma anche nei bambini e negli adolescenti, ma proteggere te stesso è semplice: devi cambiare la tua dieta e aumentare l'attività fisica Inoltre, il costo della prevenzione è parecchie volte inferiore al costo del trattamento, che costa 150 mila rubli all'anno a persona ".

Perché hai bisogno di perdere peso? È il grasso accumulato nelle persone con diabete di tipo II che porta ad una diminuzione della sensibilità dei tessuti alla propria insulina e, di conseguenza, ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue. In effetti, tutte le nostre pieghe grasse "funzionano" come un potente organo endocrino e lavorano verso una cattiva salute. Quindi sbarazzarsi di peso in eccesso è vitale. "Molti miti sono comuni tra i pazienti", afferma il direttore del Centro Scientifico Endocrinologico del Ministero della Sanità della Russia, Alexander Mayorov. "Ad esempio, il paziente viene e dice: Non mangio nulla, ma non posso perdere peso Riferisco alla carnagione, all'età, ai disturbi ormonali. in effetti, chiunque può perdere peso se limita l'apporto calorico.La legge di conservazione dell'energia funziona qui. "

Alcune semplici regole

1. Per capire se hai un eccesso di peso, puoi calcolare l'indice di massa corporea (BMI) usando una formula semplice: il peso (kg) è diviso per l'altezza (metri) al quadrato.

BMI = 20-25 - peso nel range normale, tutto va bene.

25-30 - un leggero eccesso di peso, è meglio mettersi in forma;

30-35 - lo stadio iniziale dell'obesità, è ora di prendermi sul serio;

35 e più - hai l'obesità; c'è un alto rischio di diabete; è necessario esser esaminato (soprattutto, donare il sangue per un'emoglobina klikotirovanny) e, se la diagnosi è confermata, essere trattata.

2. È importante sapere che in 1 g di proteine ​​e carboidrati - 4 kcal, in 1 g di grasso - 9 kcal e in 1 ml di alcol - 7 kcal.

Pertanto, è necessario limitare il più possibile i cibi ipercalorici (carni grasse, salsicce, burro e burro e verdura, latticini grassi) e carboidrati "veloci" (zucchero, miele, marmellata).

Alimenti proteici e carboidrati (carboidrati "lenti"): si consiglia di ridurre la porzione usuale della metà, cioè di agire secondo il principio della "metà della piastra". Il "vuoto" che ne deriva è pieno di cibi ipocalorici - verdure e verdure.

3. Non è necessario contare l'esatta quantità di calorie: è importante solo assicurarsi che il contenuto calorico giornaliero diminuisca, ma non meno di 1200 kcal per le donne e 1500 kcal per gli uomini.

4. Non puoi morire di fame. Riduci lentamente il peso. In modo ottimale - non più di 0,5 kg a settimana.

"Perdere peso è un processo individuale", spiega Alexander Mayorov. "Se il peso non diminuisce, significa che il paziente non segue correttamente le istruzioni del medico e la dieta deve essere regolata."

Forse in Russia ci sarà una legge sulla protezione medica e sociale delle persone con diabete. Il Consiglio di esperti sull'assistenza sanitaria del Consiglio della Federazione ha proposto di includere indicatori che caratterizzano la situazione con il diabete negli indicatori di qualità per valutare il lavoro dei responsabili della salute e dei governatori. Misure specifiche: includere nel programma di screening ulteriori metodi di diagnosi del diabete, nonché fornire a tutti i bambini malati che necessitano di iniezioni con pompe per insulina.

Sei miti sulla nutrizione antidiabetica

1. Pane, pasta, patate vietati

Sbagliato. È impossibile escludere i carboidrati, ma dobbiamo tener conto che zucchero, miele, succhi dolci e soda immediatamente e aumentare notevolmente il livello di glucosio. Uno dei modi - mangiare frazionario, cioè, spesso un po '.

2. Il grano saraceno e il pane nero sono utili e il pane bianco è dannoso.

Sbagliato. Non c'è praticamente alcuna differenza nel contenuto calorico di questi prodotti. Tutti dovrebbero essere nella dieta, ma senza fanatismo.

3. Il burro non può essere, e vegetale - è possibile.

L'olio vegetale è un terzo più calorico del burro e dovrebbe anche essere limitato (compreso l'olio d'oliva dietetico).

4. I prodotti diabetici non arrecheranno danni.

In speciali biscotti "diabetici", i waffles, i dolci aggiungono fruttosio, xilitolo, sorbitolo, il cui contenuto calorico è solo leggermente inferiore a quello dello zucchero. Quindi non c'è alcun senso in questi prodotti.

5. L'alcol è strettamente controindicato.

Non lo è. I medici proibiscono di bere con pancreatite, neuropatia, ipertrigliceridemia. Per il resto della raccomandazione: bere non più di 1 sm. unità al giorno per le donne e 2 cond unità per gli uomini. 1 cu - Questo è 15 grammi di etanolo puro (alcool). Si tratta di circa 40 grammi di bevande forti o 140 grammi di vino secco o 300 grammi di birra. Allo stesso tempo, la bevanda più non calorica è la birra (c'è meno alcol in essa), e il suo danno alla figura è costituito da più spuntini abbondanti e una quantità eccessiva.

6. Se si assumono farmaci ipoglicemizzanti, non è possibile seguire la dieta.

Questo è fondamentalmente sbagliato. Le medicine aiutano a controllare i livelli di glucosio nel sangue. Ma i medici sono unanimi: una corretta alimentazione è la chiave del successo del trattamento. In alcuni casi, ai diabetici di tipo II e al diabete I viene prescritta l'insulina. Non ha bisogno di avere paura. Se con l'aiuto di pillole per far fronte all'insorgenza della malattia fallisce, l'insulina è l'unico mezzo per aiutare tali pazienti. A meno che, naturalmente, non venga applicato correttamente e, di nuovo, si attenga alle regole del mangiare.

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La condizione in cui i numeri di pressione sanguigna superano il limite massimo consentito si chiama ipertensione. Di regola, è circa 140 mm Hg. Art. pressione sistolica e 90 mmHg.

Molto spesso, i pazienti che soffrono di una malattia cronica come il diabete mellito devono affrontare anche altri problemi di salute, che i medici chiamano concomitanti.

Il diabete è una grave patologia dei processi metabolici nel corpo umano. Le violazioni si verificano a causa di una deficienza di insulina (un ormone prodotto dal pancreas) o una violazione della sua azione su cellule e tessuti.